The Embodied Cyclical Woman
Pilot Jaartraject
Intentie & Inhoud
In plaats van een uitgebreide salespagina, vind je hier een doorleefde intentie en een inhoudelijk overzicht van het jaartraject!
Pilot
Dit traject is een pilot: dat betekent dat veel van de inhoud afgestemd zal worden op de behoeften van de deelnemers en een aantal vrouwen kunnen deelnemen aan een sterk verlaagd tarief.
Vier stappen
Daarom nodig ik je uit om niet alleen de intentie en inhoud te lezen, maar ook de vragenlijst in te vullen en een gratis intekensprek in te plannen.
Het intakegesprek is een open en eerlijk moment om samen te kijken of dit traject een goede match voor je is. Geen druk, geen verwachtingen—alleen ruimte om te voelen of dit klopt voor jou.
Dus neem gerust je tijd:
lees de inhoud en intentie hieronder
vul de vragenlijst in
plan een intakegesprek
zet jezelf op de interesselijst
The Embodied Cyclical Woman: Je menstruatiecyclus als bron van kracht
jaartraject
Als vrouw draag je een krachtige weerspiegeling van het leven in je lichaam: je natuurlijke menstruatie- of hormonale cyclus. Maar laten we eerlijk zijn—voor velen voelt dat allesbehalve krachtig. Voor mij was dat lange tijd ook zo. Mijn eigen zoektocht begon met endometriose, een diagnose die ik pas na 22 jaar kreeg. Het was een uitdagende reis vol vragen, frustratie en pijn. Toch bracht die reis me niet alleen antwoorden en heling, maar ook iets veel groters: een diepe verbinding met mijn cyclus als bron van kracht en wijsheid.
Misschien voelt dat voor jou nog niet zo. Misschien denk je aan:
Emoties die alle kanten opvliegen voor je menstruatie.
Pijnlijke menstruatiekrampen.
Opvliegers en vermoeidheid richting de menopauze.
Energieschommelingen die je uitputten.
Het kan overweldigend zijn. En nee, dit hóórt er niet “gewoon bij.” Het zijn signalen van een cyclus die uit balans is—een weerspiegeling van iets dat fysiek, psychisch of spiritueel om aandacht vraagt. Onze verre voormoeders wisten dit nog, maar deze kennis is vaak verborgen geraakt onder lagen van collectieve onderdrukking van het vrouwelijke of yin energie.
In onze moderne wereld is die voedende verbinding met je cyclus vaak ver te zoeken. Stress, vervuiling en een razendsnel tempo halen ons uit balans. Toch is je cyclus een uitnodiging om te vertragen, te voelen en je eigen ritmes te eren. Via die verbinding met je lichaam kun je toegang krijgen tot wijsheid, kracht en heling. Maar hoe doe je dat?
In dit traject leer je:
Je cyclus begrijpen en haar signalen interpreteren.
Je fysieke en emotionele welzijn ondersteunen.
Vertrouwen op je intuïtie en innerlijke kompas.
Het vrouwelijke in jou opnieuw in haar kracht ontmoeten.
Een wederkerige relatie met je cyclus
Je cyclus is geen vijand, maar een bondgenoot. Hoe meer je haar leert kennen, hoe meer zelfkennis, emotionele veerkracht en innerlijke balans je kunt ontwikkelen. Dieper nog: je cyclus verbindt je met het leven zelf en met jouw unieke roeping. Ze helpt je om in je kracht, integriteit en leiderschap te komen—zonder jezelf uit te putten of te forceren.
Het volgende Native American gezegde verwoordt het heel mooi:
‘Tijdens haar eerste keer bloeden maakt een vrouw kennis met haar kracht. Tijdens haar bloedende jaren beoefent ze haar kracht. In haar menopauze wordt ze haar kracht.’
Er is iets dat ontwaakt in je bij je eerste bloeding en dat je in je menstruerende jaren vormt. Je wordt elke maand doorheen alle fases van het leven genomen. Je wordt geïnitieerd in het leven zelf.
Je menstruatiecyclus kan een bron van kracht zijn. Ben jij klaar om deze reis aan te gaan?
Hoe ziet dit traject eruit?
De uitvalsbasis:
Je lichaam en cyclus als bondgenoot We beginnen met een andere kijk op je lichaam en cyclus. Wat als je lichaam niet tegen je, maar voor je werkt? Je leert de taal van je lichaam te begrijpen en vertrouwen te ontwikkelen in jezelf. De basis van dit traject is Menstrual Cycle Awareness (MCA)—het bewust tracken van je cyclus, zowel fysiek, psychisch als spiritueel. Dit is je kaart en gids doorheen het proces.
Yin en Yang: De energie van je cyclus Je cyclus weerspiegelt een dans van yin- en yang-energie, van vrouwelijke en mannelijke kwaliteiten en je licht en schaduwzijde. Samen onderzoeken we hoe deze zich in jouw leven tonen. Deze basisenergetica helpt je om je cyclus op een dieper niveau te begrijpen.
De vier fasen: Je innerlijke seizoenen Samen verkennen we de vier fasen van je cyclus—winter, lente, zomer en herfst—en hoe deze zich voor jou tonen. Elke fase heeft unieke valkuilen, uitnodigingen en uitdagingen. Door deze te begrijpen, ga je heel anders kijken naar wat er fysiek, psychisch en spiritueel in je gebeurt.
De 3 niveaus in de 4 fasen
Het lichamelijke: Zorg voor je fysieke behoeften We duiken in de anatomie, fysiologie en fysieke ondersteuning van je cyclus:
Rust: Het activeren van je parasympatische zenuwstelsel (rest and digest).
Voeding en beweging: Praktische manieren om je lichaam te voeden en ondersteunen.
Hormonale of menstruele klachten: Inzicht krijgen in hoe je klachten jouw behoeften weerspiegelen.
Het psychische: Emotionele veerkracht en patronen Je cyclus weerspiegelt je psychische processen. Trauma, emoties en oude patronen kunnen hierin zichtbaar worden. In dit traject leer je:
Emotieregulatie en het herschrijven van aannames over jezelf.
Werken met je innerlijke criticus en innerlijke kind.
Het verschil begrijpen tussen je kindbewustzijn en volwassen bewustzijn.
Het spirituele: Verbinding met het grotere geheel Je cyclus verbindt je met het leven, je roeping en je plek in de wereld. Samen werken we aan:
Het herstellen van de balans tussen het mannelijke en vrouwelijke.
Heling op persoonlijk, intergenerationeel en collectief niveau van het vrouwelijke.
Het vinden van jouw unieke plek en roeping in het grotere geheel.
‘De mate waarin vrouwen worden geëerd, weerspiegelt de mate waarin de aarde wordt geëerd.’ – Native American gezegde
Door deze pijn in onszelf te helen, zetten we een stap richting het helen van onze omgeving én het grotere geheel.
Wat gaan we doen?
Tijdens het traject maak je gebruik van verschillende methoden en technieken, waaronder:
Meditatieve en reflectieve oefeningen.
Breathwork
Lichaamswerk en energetisch werk
Restorative yoga en yoga nidra
Opstellingswerk
Sjamanistische rituelen
Deelcirkels
Praktische tools om zelf aan de slag te gaan
Het traject is ontworpen om niet alleen te inspireren, maar je ook uit te nodigen om het geleerde in je dagelijks leven te integreren.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor vrouwen die:
Dieper willen verbinden met hun lichaam en cyclus als een bron van kracht.
Menstruatie- of hormonale klachten hebben en op zoek zijn naar een bredere aanpak.
Willen leren hoe ze beter voor zichzelf kunnen zorgen in hun veranderende cyclus.
Op zoek zijn naar emotionele balans en innerlijke kracht.
Klaar zijn om hun innerlijke wijsheid te ontdekken en belichamen.
In de menopauze zijn of gaan, en dit op een andere manier willen ervaren.
Hormonale anticonceptie gebruiken en overwegen om hun natuurlijke cyclus weer ruimte te geven. (Ik zal je nooit overhalen! Maar ik kan je wel wegwijs maken in niet-hormonale anticonceptie.)
geen cyclus (meer) hebben maar zich wel met het cyclische vrouwelijke wilen verbinden (je kan ook op een andere manier met je cyclus verbinden)
Wat dit traject niet is:
Dit is geen gezondheidsprogramma waarin ik je voorschrijf wat je moet doen. Wel krijg je een brede waaier aan mogelijkheden, inzichten en tools aangereikt. Jij bent de expert van je eigen lichaam, en ik ondersteun je om die rol met vertrouwen in te nemen. Hier kunnen we in het intakegesprek verder op ingaan.
Praktisch:
Het traject duurt een jaar en bestaat uit:
6 live dagen verspreid over het jaar, of 12 dagen met verdiepende sessies (afhankelijk van de voorkeur van de deelnemers).
15 online ondersteunende sessies tussen de live dagen
Begeleiding door externe experts op verschillende gebieden (deze kiezen we ook nog samen via een vragenlijst).
Whatsapp-ondersteuning
Verwijzing naar al mijn bronnen, experten etc…
Prijs: De prijs is afhankelijk van de formule die gekozen wordt. Indien je het volledige programma hierboven beschreven wilt ontvangen dien je voor de volledige formule te kiezen. In de basis formule raken we alle thema’s aan maar kan ik er op sommigen niet zo diep op ingaan en is er minder tijd voor integratie. Let op! Het programma staat nog niet vast. Wel geef ik hier de onder en bovenlijn mee. Het traject kan er ook ergens tussenin zitten.
minimale formule: 6 live dagen + 15 online masterclasses waarvan 5 met externe expert aan ongeveer €1500 (ipv €2000) of 4x €375
volledige formule: 12 live dagen waarvan 4 met externe expert, 15 online masterclasses waarvan 5 met externe exper taan ongeveer €2575 ( ipv €3500 ) of 4x €625
Locatie: ergens tussen antwerpen en limburg ( nog te bepalen )
Data: samen te bepalen, zie vragenlijst!
Ben jij klaar om je cyclus als bondgenoot te leren kennen en het vrouwelijke in jezelf te herontdekken?
Je cyclus weerspiegelt zoveel van jezelf en het leven.
Ben je klaar om die weerspiegeling te onthullen en jezelf steeds dieper te leren kennen?
Dit is jouw uitnodiging om diep te zakken in jezelf en een reis te maken naar belichaming van je vrouwelijke kracht en wijsheid.
What's next?
Je bent helemaal klaar! Super fijn dat je geïnteresseerd bent! Ik kijk er ongelooflijk hard naar uit om je te spreken binnenkort.
Brechtje
Comentarios